40代になり、 休んでも疲れが取れなく、 日中に眠くなる事が多くなってきました。 休日はいくら寝ても疲れが取れません。 色々調べたら、 鉄分 ビタミン 食物繊維 をとった方が良いのではないか、と思いました。 だからといって、 食事で補給しても お金や摂…
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